Autoestima

La autoestima es la capacidad de cada persona para sentirse competente para superar los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad.

Poseer una autoestima optima, permite sentirnos aptos para la vida, confiados en nuestras capacidades y merecedores de una vida satisfactoria.

La autoestima baja o deficiente nos hace sentirnos inseguros, ineficientes para superar los retos de la vida y poco merecedores de bienestar y afecto.

Componente de autoestima

• Autoconocimiento.
• Autenticidad.
• Confianza.
• Apertura a la crítica.
• Autoaceptación.
• Salud mental.
• Congruencia.

Tratamiento de la autoestima

• Autoaceptación
• Cuando es deficitaria o condicionada se relaciona con trastornos de ansiedad, personalidad
• Relaciones
• Conflictivas, frecuentemente dependientes, se relacionan con estrés, depresión, angustia.
• Motivación
• Afrontar nuevos retos, solucionar conflictos, construir una vida satisfactoria.
• Habilidades
• Mala gestión de las emociones, conductas sociales poco hábiles.